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MANUAL PARA EL ENTRENAMIENTO Y LA MEJORA DEL PORTERO DE FUTBOL

martes, 23 de diciembre de 2014

La excelencia en el portero de fútbol (Aplicación a la técnica del portero)

La excelencia es un talento o cualidad extraordinariamente bueno, pero que jamas será perfecto.

Partiendo de este punto y en busca de la excelencia técnica del portero, estos deben seguir unos pasos que conducen hasta dicha meta. Los pasos son los siguientes:

NO SE QUE SE

Este inicio de la pirámide, situado en la parte mas baja de esta, hace referencia a la falsa realidad que muchos niños tienen. Ellos mismos piensan que todas las acciones técnicas las realizan bien, aunque la realidad es bien distinta, pero no se dan cuenta de ello.

No saben que no saben hacer las acciones técnicas.

SE QUE NO SE

A medida que van progresando y dándose cuenta de las correcciones del entrenador, el niño se da cuenta de que sigue sin hacer bien las acciones, pero es consciente de ello y progresivamente obtiene mejoras.

Saben que no saben hacer las acciones técnicas.

NO SE QUE SE

Penúltimo escalón antes de llegar a la excelencia. En este paso, el niño sigue con el mismo patrón que en el anterior paso, pero no se da cuenta de que, en este caso, si que realiza las acciones con cierto éxito. A menudo piensan que siguen cometiendo los errores.

No saben que saben hacer las acciones técnicas.

SE QUE SE

Punto cumbre.

Llegado a este nivel, el niño es consciente de que realiza bien todas las acciones, las conoce y sabe cuando debe usarlas.

Saben que saben hacer las acciones técnicas.

jueves, 18 de diciembre de 2014

El castigo como parte del aprendizaje?

En multitud de ocasiones muchos entrenadores son propensos a implantar algún tipo de castigo a los niños, pero uno mismo debería preguntarse PORQUE castigar y COMO castigar.

Existen entrenadores que demuestran poca sensibilidad sometiendo a los niños a castigos tales como "dame una vuelta y haber si así lo haces bien la próxima vez" o "todos al suelo y 10 flexiones, así pasareis el balón mas rápido, sin hacer tantos toques".

El problema no es el castigo en si, aunque el castigo físico es innecesario, si no que el problema radica en que aplican ese castigo indistintamente si es por realizar mal algo o por mala actitud.

Ante una mala acción deberíamos pararnos a pensar porque el niño no la ha realizado bien. Tal vez seamos nosotros los responsables, aplicando ejercicios con demasiada dificultad para ellos o no corrigiendo-les lo suficiente, o sean los propios porteros quienes no están lo suficiente habituados a realizar tales acciones. Sea uno u otro, no es motivo para castigar a nadie.

Cuando el problema radica en una mala actitud, siempre tras avisarle de que su actitud no es la correcta, se puede proceder al castigo, apartándolo momentáneamente del grupo, unos minutos, y sobrepasado ese tiempo, hacerlo volver con el grupo y seguir como si nada hubiese pasado.

A ellos, ser apartados del resto de compañeros y ver que el resto trabajan, aprenden y se lo pasan bien les causa suficiente molestia como para haber aprendido que ese no es el camino a seguir.

Muchos dirán. Sigue teniendo mala actitud y debo hacer lo mismo? Rotundamente SI. Si es preciso se le comunica que el tiempo de castigo sera mayor y si persiste, se le expulsará del entrenamiento y se pasaría parte a la dirección deportiva para que tomase las medidas oportunas.

Los niños son muy listos y en definitiva, no deben ser castigados por cosas hechas inconscientemente y si ser castigados cuando son por motivos conscientes, como la mala actitud.

Por ultimo querría formular una pregunta para los padres.

Aceptarías que a tu hij@ le estuviesen gritando/castigando continuamente en la escuela porque no sabe sumar, por no saber el ingles o por cualquiera otra cosa? Obviamente la respuesta es NO. En ese caso, todo serian quejas hacia el profesor, yendo incluso a hablar con el director porque no les parecería correcto ese trato hacia su hij@.

Y porque en el fútbol los padres se callan y dicen "ahí ahí, así aprenderán"? Tal vez sea porque piensan que sus hijos son genios del fútbol y deben saber hacer cosas cuando están en edad de aprender a hacerlas (por lo tanto en edad de cometer errores) e incluso gente profesional no las sabe hacer, ademas de pensarse ciertos padres que ellos mismos lo saben todo sobre el fútbol, cuando no es así. (Ellos mismos lo demuestran)

viernes, 31 de octubre de 2014

Velocidad de desplazamiento + gesto tecnico


Colocaremos 4 filas de conos, con una separación entre cono de 2 metros. En cada fila los conos estarán salteados por colores, y en ninguna de las filas coincidirá el orden con la anterior.
El portero inicia el ejercicio de espaldas. A la señal del entrenador, éste se girara para mirar el color del cono que le muestre el entrenador, momento en el que realizara en carrera el circuito, pasando por el exterior de cada cono de cada final del color mostrado por el entrenador.
Finalizará con una carrera hasta la pareja de conos para realizar una acción técnica fijada por el entrenador.

viernes, 4 de julio de 2014

En que nos basamos a la hora de confeccionar un entrenamiento?

En muchas ocasiones se recurre a visionar ejercicios/entrenamientos en formato vídeo, imagen o texto en cualquiera de las plataformas que internet nos ofrece. Es muy beneficioso el visualizar los trabajos que otros preparadores realizan, pero creo que en la mayoría de los casos se comete el error de utilizar esos ejercicios para el entrenamiento de nuestros porteros, por el principal motivo de que:

  • ·         Esos ejercicios que vemos, en principio, estarán adaptados a las necesidades de los porteros que aparecen en el.


Los ejercicios que vemos a los demás, nos deberían servir para conocer las distintas formas de entrenar que tiene cada preparador de porteros y saber las variantes en cuanto a forma de trabajar cualquiera de los aspectos (físicos, técnicos, etc.), movimientos y todo lo que se crea conveniente para luego ponerlas en práctica nosotros en los momentos que sea necesario.

Es muy complicado (por no decir imposible) que un ejercicio que veamos nos sirva perfectamente al 100% y que contenga los objetivos programados para poder aplicarlos a nuestros porteros.


El entrenador de porteros se debe “dejar la cabeza” para confeccionar todas y cada una de las sesiones de entrenamiento con el objetivo de que el portero progrese y ahí es donde podemos aprovechar el tiempo, que se emplearía en buscar e intentar encontrar ejercicios, y utilizarlo pensando ejercicios que se adapten a las características de nuestros porteros.

domingo, 18 de mayo de 2014

El futbol como en la escuela

Muchas son las veces que me he preguntado como comparar las distintas categorías de entrenamiento para determinar cómo y porque dividirlas. Una de las comparaciones que a mí más me gustan es utilizando la educativa de los centros escolares. De este modo, yo me confecciono una comparativa entre categorías de fútbol y cursos académicos, quedando así:

CATEGORÍA FUTBOL
CURSO ESCOLAR
Amateur
FP, Universidad
Juvenil
Bachillerato
Cadete
Educación Secundaria Obligatoria
(ESO)
Infantil
Alevín

Educación Primaria
Benjamín
Pre benjamín

Utilizando las matemáticas como la asignatura más compleja, también me demuestro el porqué se deben dividir los entrenamientos por categorías y aplicar así la mejor evolución posible en el aprendizaje (incluso, si fuese necesario, diferenciando entre primer año y entre segundo año).

Cada etapa tiene un proceso de aprendizaje basado en la edad y en el conocimiento del niño. Como en la escuela es ilógico poner a un niño de Educación Primaria a realizar operaciones con fracciones, con potencias, etc., también considero ilógico poner a niños en categoría Alevín y Benjamín a trabajar aspectos que se deben trabajar en categorías superiores.

Existen muy pocos niños superdotados, y más en el fútbol, por eso, si un niño tiene un proceso de aprendizaje rápido (que no significa ser superdotado) no se debe porque pasar rápidamente a cosas más complejas. El fútbol, al igual que en la escuela, se divide por cursos para algo, si no, porque no ponemos a cada niño a entrenar en categorías en las que consideramos que deban estar? Porque no ponemos porteros Benjamines a entrenar con Infantiles o con Cadetes? Por eso mismo, porque tienen su curso y dentro de ese curso un nivel y unas necesidades a cubrir.

Trabajemos objetivos REALISTAS para los porteros y olvidémonos de lo que veamos en internet porque muchas veces fijamos objetivos tanto físicos, técnicos y tácticos impropios de la edad, los cuales hemos visto en internet y que han sido trabajados sobre todo por porteros profesionales.

CUIDADO!!! No quiero decir que ver ejercicios por internet no sirva de nada. Al contrario, sirve de mucho, sobre todo para sacar ideas y confeccionar ejercicios adaptados para cada momento y cada necesidad.

Como me decía un profesor:


“Mira y aprende de lo que hacen los demás, pero busca tu propia identidad como entrenador”

lunes, 5 de mayo de 2014

Evolución del proceso analítico en la mejora de la técnica en el niño portero

Como cualquier aprendizaje, ya sea de cualquier índole, es necesario un proceso evolutivo en que, gradualmente, y de menos a más, se llegue a conseguir el aprendizaje correcto del objetivo deseado.

En este caso, y tratándose de porteros de fútbol, el aprendizaje será centrado en la técnica.


División de las etapas del proceso de aprendizaje:

  • ·         Analítico (Sin incertidumbre)
  • ·         Analítico (Con incertidumbre)
  • ·         Analítico (Con estímulos): (Este proceso se elige en función del criterio del entrenador)

·         Velocidad relativa.
·         Velocidad de reacción simple.
·         Velocidad de reacción discriminativa.
·         Velocidad de desplazamiento.
·         Velocidad de movimiento gestual.

Analítico (Sin incertidumbre)

Es el método de trabajo basado en la mejora de una acción técnica de manera aislada. Este método se debe usar para la enseñanza inicial de los gestos técnicos.
Este método se basa en unas pautas de enseñanza:

1. Análisis de la acción a mejorar.
2. Creación de ejercicios específicos para mejorar la acción.
3. Trabajo repetitivo y sistemático hasta automatizar el gesto. (No significa hacer un ejercicio una y otra vez. Podemos trabajar un mismo gesto pero con variación de ejercicios)
4. Evaluación de la mejora. (Tras ella podemos subir la dificultad)

Analítico (Con incertidumbre)

Este método sigue los mismos patrones que el analítico (sin incertidumbre), aunque como su nombre indica, en este método incluimos la incertidumbre, un elemento que, teniendo el portero ya una base técnica adquirida, le hace pasar al siguiente escalón de la progresión, haciéndole pensar, lo cual dificulta paulatinamente que el portero realice correctamente los gestos técnicos.


Analítico (Con estímulos)

Este es el último escalafón en el proceso de aprendizaje analítico del niño portero. Trabajamos con diversos estímulos que le hacen progresar, dada la dificultad que acarrean. En ocasiones, parecerá que los estímulos aplicados no son de gran importancia, pero al trabajar con niños, para ellos les crea una cierta dificultad que repercutirá en su mejora.

Velocidad Relativa

Máxima velocidad de desplazamiento para un recorrido determinado.

Ejercicio de ejemplo:

Formaremos un cuadrado de 3x3 metros de lado. El portero realizará varios movimientos, que el entrenador puede decidir según las circunstancias del juego o de la necesidad del/los portero/s. Como ejemplo, yo pondré un desplazamiento frontal, lateral, dorsal y en diagonal para terminar un la realización del gesto técnico establecido ante el balón que le lanzará el entrenador.

Velocidad de reacción simple

Capacidad de dar una respuesta en el menor tiempo posible, entre la presentación de un estimulo y la realización de la respuesta.

Ejercicio de ejemplo:

El portero se colocará en la portería, en posición de base. Enfrente del portero, repartidos por el suelo, colocaremos, conos, chinos, picas, etc. Elementos físicos de no mucha envergadura para no causar posibles daños al portero. El entrenador y los porteros restantes irán realizando golpeos al balón desde fuera del área, con la intención de golpear uno de los objetos para desviar el balón.

Velocidad de reacción discriminativa

Capacidad de dar una respuesta en el menor tiempo posible, siendo el sujeto quien elige el tipo de estimulo entre varias posibilidades de respuesta.

Ejercicio de ejemplo (trabajando blocaje frontal raso con caída):

Portero en posición de base. Enfrente y a unos 2-3 metros el entrenador, de rodillas y con dos balones del mismo tamaño, pero de distinto diseño. Cada balón tendrá una consigna, y dependiendo el balón que se lance será el que marque la rodilla que el portero deberá bajar en el blocaje frontal raso con caída. Es decir, si tenemos un balón azul (bajar pierna derecha) y otro rojo (bajar pierna izquierda) si le mandamos al portero el balón rojo, la acción que deberá hacer será bajar la rodilla izquierda para realizar el gesto.

Velocidad de desplazamiento

Capacidad de recorrer una distancia corta en el menor tiempo posible.

Ejercicio de ejemplo:

Por parejas. Los porteros en posición de base separados 4-5 metros entre ellos. Enfrente de ellos, a 9-10 metros se coloca un cono para cada uno. El entrenador enfrente de los conos con un balón en las manos y más a su alcance. A la señal, los porteros se desplazaran en velocidad hasta su respectivo cono, siendo el primero que llegue el que recibirá el golpeo del balón para realizar la acción técnica a trabajar.

Velocidad de movimiento gestual

Capacidad de realizar un movimiento aislado a la máxima velocidad bajo una baja resistencia.

Ejercicio de ejemplo:

El portero se situara de pie cercano a una pared, con las manos en el muslo, y separado 1-2 metros de ella. El entrenador detrás con un balón en las manos y más a su alcance. El entrenador enviará el balón por encima del portero para que golpee en la pared y realice un blocaje frontal en dirección al rostro. Podemos realizar un ejercicio similar pero enviando el balón por uno de los dos lados, debiendo el portero tocar el balón para desviar su trayectoria.


Todo esto que acabo de exponer es la forma en la que yo trabajo con niños, aplicando la dificultad que considero necesaria para su evolución,  la cual he querido compartir con todos. No digo que sea la mejor ni la peor manera de entrenar a niños porteros pero, lo que sí que puedo decir es que hasta ahora me ha dado muy buenos resultados en cuanto a las evoluciones de los porteros.


Tampoco hay que olvidar que, analíticamente, los porteros están trabajando situaciones reales de juego, de manera aislada, pero SITUACIONES REALES DE JUEGO. 

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